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妳的丈夫没问题吗?男性也会有的〈产后忧郁症〉倾向⋯⋯

时间:2020-07-02  作者:
带给这个世界一个重要的小生命,应该是非常幸福的一件事……♡
最近才知道有很多的女性正在为〈产后忧郁症〉而烦恼。
但是不光是女性,男性其实也会有〈产后忧郁症〉,你们知道吗?
现在介绍有何倾向症状和解决方法♪产后忧郁症是什幺⋯⋯?

妳的丈夫没问题吗?男性也会有的〈产后忧郁症〉倾向⋯⋯

在网路搜寻怀孕,生产,回老家等跟迎接新宝宝有关的词语时,肯定有些人注意到了〈产后忧郁症〉这个词语的出现吧!

产后忧郁症指的是在生产过后,因为荷尔蒙平衡发生变化而产生的病症,是女性特有的病症。

但是最近才知道,产后忧郁症的症状,并不仅仅是「荷尔蒙平衡的变化」所引起,男性也有可能会有这样的病症。

关于原因和症状及对策,深入挖掘之后再进行说明~

男性的〈产后忧郁症〉症状,大方向来分的话有4个♪

妳的丈夫没问题吗?男性也会有的〈产后忧郁症〉倾向⋯⋯

伴随着期待来临自己可爱的孩子放在首位,希望能尽自己最大努力来参与育儿的男性现在有很多⋯⋯
但在这之中也有男性会陷入,不曾想过的「产后忧郁症」。

关于男性的产后忧郁症症状,从大方向来分有4个:

・不安感
・抑郁
・无力感
・自残行为

就算只是一点点轻微症状,但和平常时不一样的话,就有可能是患有产后忧郁症。

「我是男生为什幺也会这样?」肯定会有人这幺想,但是愈想努力帮忙育儿的人,就算是男性,也就愈容易出现这样的症状。

育儿男性盛行+长时间劳动导致男性〈产后忧郁症〉的产生!?

明明不是进行生产行为的当事人,为什幺有些男性也会陷入产后忧郁症呢?

根据日本的国立成育医疗研究中心的研究数据显示表明,有产后忧郁症症状的男性,在孩子三个月以内的爸爸中大约佔10%。

就这个数值来说,日本和欧美是差不多的。
那幺这个原因,究竟是什幺呢?

如果要举出一个原因的话,可以说是「育儿男性的盛行」。
跟以前的社会相比,女性随着家事・育儿负担的增加,就会要求男性在家庭中帮忙的部份也要变大。

同时现在的日本的社会,「长时间劳动」的情况自始至终也没得到改善。

这两个原因加起来,对男性自身来说是很大的冲击~(point)。

晚婚化也是导致男性〈产后忧郁症〉的原因之一!?

妳的丈夫没问题吗?男性也会有的〈产后忧郁症〉倾向⋯⋯

前面介绍了育儿男性的盛行+长时间劳动导致男性〈产后忧郁症〉的情况……,有人认为最近这些年开始的晚婚化,也是导致男性产后忧郁症的原因之一。

因为晚婚化,到40岁才有第一个孩子的男性也不在少数。

在现在这个年代的男性,本来就抱着沈重的工作责任和对将来经济的不安感◎
这两者是让自己处于容易抑郁的环境中。

在这样子的情况下,透过积极参与初次的育儿活动,可能在自己不知不觉间就会超过自身所能承受的範围。

时刻谨记减轻压力◎防止男性陷入〈产后忧郁症〉的方法是⋯⋯?

孩子出生之后,女性方面也是没有多余空闲时间,所以可能也没有办法注意到丈夫的变化。 

为避免陷入这样的状态之前,重要的是提前就要把对策记在脑中。

为了防止男性产后忧郁症,请注意以下几个方面~

《积极参加新手父母培训班・爸爸教室》
→和历经十月怀胎之后进入育儿生活的女性不同,男性通常是突然(看到孩子的那一刻)才进入父亲状态,要考虑到他可能会陷入不知该怎幺做、做什幺才好的状态。

有必要提前听听前辈和朋友的意见,把有了宝宝后的生活,先想像一下在脑海中留一个印象。

《要放弃完美主义》
→关于育儿的种种大小事,在生产之前夫妻俩就应该商量决定优先顺序。不要完全比照别的家庭,重要的是要在自己能够的承受範围内考虑这个问题。

《要準备好能得到职场上的理解》
→关于生产之后的工作方式,事前先跟上司商量好吧!(ex:不能常应酬⋯⋯等)

《不要忘了偶尔要给自己喘息的时间》
→一直过度把孩子放在优先位置,难道不会有头脑要炸掉的感觉吗?
偶尔让祖父母帮忙照顾或者利用托儿设施(机构),製造夫妻相处的时间或是自己的时间,让自己喘息一下吧!

《对看诊的事情不要犹豫不决》
→就算是对以上的项目全都注意了,还是有男性会患上产后忧郁症。这种时后对去医院看医生,请不要犹豫不决也很重要。

如果对帮忙育儿感到很辛苦,就去看心理内科吧!
愈早得到诊断,很多人透过轻微的治疗就可以得到改善喔♪

tips

妳的丈夫,没问题吗?
女性也会在育儿中,变得很忙很忙⋯⋯
知道了这就是事实也可能会经历这样的状态,且在男性中也会有的话,夫妻俩就可以相互理解及支持,请在快乐育儿的同时跨越这些种种障碍吧♡


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